Queda de cabelos: o que fazer?

Um dos principais indicadores de que estamos com o corpo em equilíbrio é a saúde dos nossos cabelos. Quando os fios estão brilhantes e fortes, é porque estamos bem e, ao contrário, quando estão fracos e quebradiços apontam que algo está errado. Outro indicador de que algo não está bem é a queda de cabelos: você pode estar com algum problema físico - que se manisfesta por meio da queda dos fios - ou simplesmente não está tomando os cuidados necessários para manter suas madeixas saudáveis e volumosas.

Confira algumas dicas da Seed sobre o que fazer quando os cabelos começam a cair:

1. Consulte um médico dermatologista: a primeira coisa a se fazer é consultar um especialista que vai pedir diversos exames e avaliar sua saúde. Distúrbios hormonais, questões genéticas, como a pré-disposição à queda, com casos de calvície feminina e masculina na família, anemia e falta de vitaminas podem provocar a queda. Com o diagnóstico em mãos, o médico saberá orientar o que é melhor para você e, consequentemente, para a saúde dos seus fios.

2. Equilibre sua alimentação:  A Seed já deu a dica de que uma alimentação rica em proteínas, cálcio e fibras pode aumentar a força dos fios. Procure comer de 3 em 3 horas, mastigar bastante e ingerir alimentos diversificados. A hidratação é fundamental, por isso tome muito líquido.

3. Combata o stress: relaxe! Procure ter uma boa noite de sono, com pelo menos 8 horas de descanso. Insira alguns hábitos saudáveis como praticar exercício físico pelo menos 3 vezes por semana, deitar mais cedo à noite e controlar a respiração. Em situações de stress, como o congestionamento no trânsito, ligue o rádio e curta o momento. Adote uma vida mais light.

E em relação aos cabelos, como proceder?

- Escove os fios todos os dias, de preferência à noite, para estimular a circulação no couro cabeludo;
- Não durma com os cabelos presos ou molhados. Lave a cabeça de dia, nunca com água quente, e deixe os fios secarem naturalmente sem utilização do secador.
- Dê um descanso para os fios e pare um pouco com a aplicação de tinturas e outras químicas, deixando de lado também a escova com chapinha - que retira toda a umidade do fio. Passe hidratar o cabelo semanalmente.
- Compre produtos de boa qualidade e que sejam específicos para seu tipo de cabelo.
- Abandone a escova temporariamente e use pentes de cerdas largas.
- Procure um profissional de confiança, que conhece seus hábitos e seu cabelo, para que ele te oriente na adoção de cuidados específicos para seu caso.

Internet é amiga das leitoras

A nossa enquete comprovou que a internet é mesmo uma aliada das mulheres no momento de arrumar os cabelos. 100% das pessoas que participaram disseram que procuram passo a passo na web para dar um up no visual sem sair de casa.

O nosso blog já publicou várias dicas para você poder se aprontar sozinha. Já falamos como cachear os cabelos com a chapinha ou usando alguns produtos e truques, como fazer uma escova e até como cortar os cabelos com as próprias mãos.

Agora que nossa desconfiança se confirmou, vamos postar mais tutoriais para você testar e ficar linda sem precisar gastar com salão. Aguarde!

Enquanto você espera nossas próximas dicas, responda nossa pergunta do mês:
Você já mudou seu cabelo radicalmente?

Opinião da leitora

A enquete de agosto perguntou as nossas leitoras qual o tema mais interessante de se ler no blog da Seed, e 55% responderam que são as dicas de cuidados e tratamentos. Em segundo lugar, com 33% dos votos, estão as pessoas que gostam de saber mais informações sobre os produtos Seed. E, em terceiro lugar, com 11%, estão aqueles que querem ler matérias sobre cabelos e beleza.

Agora, antenados na sua opinião, estamos preparando um conteúdo especial. Aguardem!!

Vote na nova enquete: Qual seu penteado favorito?

Quantos cabelos se perdem por dia?

O ser humano saudável tem entre 100.000 a 150.000 fios capilares, algumas pessoas podem chegar até 200.000, cerca de 900 por cm2. Estes dados seguem uma média geral. É interessante observar alguns estudos que apontam diferenças significativas entre estes números e a cor natural do cabelo. As estimativas são de que pessoas com madeixas louras devem ter cerca de 140.000; castanhos são 110.000, cabelos pretos têm em média 108.000 fios e ruivos tem apenas 90.000.

De acordo com o site saudedoscabelos.com, o ciclo biológico ou tempo de vida do cabelo divide-se em três fases: crescimento, repouso e queda. A fase de crescimento dura de três a sete anos e 80 a 90% dos folículos estão nesta fase. A fase de repouso é curta, de apenas duas semanas e nela estão 1% dos folículos. Na fase da queda estão os restantes 10 a 20%, por isso é normal dizer que perdemos aproximadamente 100 fios por dia.

Como é impossível ficar contando quantos fios caem ao longo do dia, fique alerta quando notar um número grande de fios soltos na almofada (mais de 10), no pente (mais de 10) ou quando tomamos banho. A queda excessiva de cabelo pode significar algum problema de saúde!