Se ilude quem acha que o sono só faz bem para a pele e para o corpo. Uma boa noite de sono é excelente para o cabelo e as noites mal dormidas impactam negativamente na saúde dos fios - é neste período que as células se recuperam de efeitos externos como sol, vento, calor, poluição, sem falar no stress, na ansiedade, na correria do dia a dia. Poucas horas de descanso, insônia e outros distúrbios do sono podem provocar enfraquecimento das madeixas, deixando os fios finos e resultando até mesmo a queda de cabelo.
É bom ficar atenta ao descanso noturno, especialmente no final do ano, quando é muito comum perder noites de sono devido aos inúmeros compromissos sociais - festas, formaturas, Natal, Réveillon Isso porque é durante a noite que nosso corpo recupera a energia perdida, regula os hormônios e absorve nutrientes que chegam às partes do corpo e, claro, também aos cabelos. A região do couro cabeludo fica mais irrigada e os fios propensos, inclusive, a receberem tratamentos noturnos - aproveite para passar um óleo nutritivo antes de dormir se as madeixas estiverem ressecadas. Sem contar que é à noite que os fios se fortalecem para crescer.
Para garantir uma boa noite de sono e fios brilhantes, hidratados e mais fortes, siga algumas dicas da Seed: vá para a cama sempre por volta do mesmo horário e tene dormir por cerca de 8 horas; não tome muito líquido antes de deitar, para você não picar o sono durante a noite; escolha um colchão confortável e um travesseiro adequado para sua coluna; deite em um local tranquilo e procure relaxar.
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